Tietoa Athena Fitness Guidesta

Athena Fitness Guide on itsenäinen opas naisille ja aloittelijoille: miten kuntosalilla aloitetaan, mitä kukin ryhmäliikuntatunti pitää sisällään, miten voimaharjoittelu aloitetaan, uinti ja matalatehoinen kardioharjoittelu, kotitreenit sekä miten levätä ja jatkaa.

Mitä tämä verkko-osoite oli aiemmin

Monien vuosien ajan tämä verkko-osoite kuului Athena Sport & Fitnessille, terveys- ja kuntoiluklubille. Athena Fitness Guide on uusi ja itsenäinen verkkosivusto, jolla ei ole yhteyttä kyseiseen klubiin tai sen omistajiin: se ei ole kuntosali, sillä ei ole tunteja, henkilökuntaa, aikataulua tai jäsenyyksiä, eikä se voi vastata klubia koskeviin kysymyksiin.

Mistä luvut tulevat

Mitä oppaat eivät tee

Oppaat eivät lupaa painonpudotusta, laske kaloreita, suosittele lisäravinteita tai dieettejä eivätkä nimeä kuntosaleja, studioita, sovelluksia tai välinemerkkejä. Ne ovat yleistä tietoa, eivät lääketieteellistä neuvontaa. Jos olet raskaana tai synnytyksen jälkeisessä vaiheessa, loukkaantunut, sinulla on terveydentilaan liittyvä sairaus tai olet epävarma, kysy lääkäriltäsi ennen liikunnan aloittamista tai muuttamista, ja lopeta ja hakeudu lääkäriin rintakivun, pyörtymisen tai vakavan hengenahdistuksen vuoksi.